Безопасность сна новорожденного

В первые месяцы жизни малыш проводит в кроватке 16-20 часов в сутки, из которых 16-17 часов – это сон. Следовательно, безопасность сна новорожденного и создание правильных условий для сна – основная задача молодых родителей. Вот важные принципы, на которые должны обратить внимание, даже следовать им, молодые родители:

1. Новорожденные дети должны спать на спине, голову повернув на бок. Так можно обезопасить ребенка от внезапного срыгивания, и ребенок не захлебнется. Многие родители обеспокоены, что, если ребенок во сне переворачивается на живот – безопасно ли это. Сон на животе у грудничков безопасен, если ребенок сам умеет переворачиваться со спины на живот и с живота на спину. До тех пор, пока ребенок не умеет самостоятельно это делать, ребенка нужно перекладывать обратно на спину.
2. Безопасность сна новорожденного включает сон в одной комнате с родителями до 6 месяцев, желательно до 12 месяцев. Это снижает риск СВДС на 50%. Если вы спите рядом с малышом, вы сможете услышать и быстрее отреагировать на плач ребенка, срыгивание, также сможете услышать проблемы с дыханием. Ребенок должен спать в своей кроватке. Брать ребёнка в свою кровать только на кормление, когда требуется его успокоить или во время бодрствования. Иначе предметы в родительной кровати могут случайно накрыть его лицо, это может привести к перегреву или удушью малыша.
3. Пеленать ребенка не следует слишком туго, чтобы не затруднять дыхание. Иногда запеленатый ребенок перекатывается на живот, в этом случае от пеленания лучше отказаться.
4. Бортики. В кроватке у малыша должна быть только хорошо натянутая и закрепленная простынь, от мягких посторонних предметов следует отказаться (игрушки, подушки-бортики, косички и т.д.). Уткнувшись в них лицом, ребенок может задохнуться. Многие родители беспокоятся, что, если ребенок постарше и ворочается во сне, без бортиков может травмироваться, например, высунуть ногу или ручку. В таких случаях можно использовать бортики-сеточка или бортики, изготовленные из дышащей ткани, пропускающей 100% воздух. Любые бортики собирают пыль в кроватке ребенка, данные бортики очень легко стираются и привязываются к кроватке.
5. Подушка. До 2-3 лет подушка ребенку не нужна. Сон на подушке может привести к перенапряжению шейного отдела малыша, искривлению позвоночника.
6. Матрас. Ребенок должен спать на ровной твердой, не наклонной поверхности. Сон в коконе может привести к перегреву, хоть в первые месяцы жизни ребенку это напоминает внутриутробную жизнь. И спать ребенку в коконе лучше до 3-4 месяцев, не более. Матрас должен быть обязательно твердым, так как мягкие матрасы могут создавать карман (вмятину), что увеличивает вероятность повторного вдыхания воздуха, который ребенок уже выдохнул. Матрас должен плотно прилегать к стенкам кроватки (между матрасом и кроваткой не должно быть зазоров). Малыш может случайно провалиться в него, что может привести к удушью. Как обустроить комнату новорожденного и какие предметы необходимы читайте в статье “Обустройство комнаты новорожденного”.
7. Обычным одеялом накрывать ребёнка на ночь можно от 2 лет, так как ребенок ворочается во сне и случайно может накрыть себе лицо. Днем можно его использовать, при условии, что за ребенком кто-нибудь наблюдает. Лучше всего использовать вместо одеяла специальный спальный мешок для детей, так ребенок будет накрыт, не сможет скинуть его или накрыться с головой. Спальные мешки пошиты из различных тканей, например, на лето лучше выбирать из более тонких тканей без наполнителя, зимой – с наполнителем.
8. Обязательно следует следить за температурой в комнате, иначе ребенок может перегреться или замерзнуть. По стандарту в медицине температура должна быть 18-20 градусов, но многие педиатры рекомендуют сохранять температуру в комнате 22-24 градуса, во время купания – 24-25 градусов. Нельзя ставить кроватку ребенка рядом с отопительными приборами, возле окна, под прямимы солнечными лучами. Обязательно следует проветривать комнату младенца, так как в непроветриваемом помещении значительно увеличивается риск заражения, размножения бактерий и вирусов, замедляет выздоровление.
9. Влажность в комнате новорожденного должна быть примерно от 40% до 60%. Очень сухой воздух может вызвать раздражение слизистых оболочек, болезни кожи и легких новорожденного, а при слишком высокой влажности может развиться плесень и другие негативные последствия. Обязательно следите за влажностью в комнате новорожденного, особенно в отопительный период, когда отопительные приборы вызывают сухость воздуха. При необходимости принимайте меры для поддержания нужной влажности, например, при сухом воздухе установите увлажнитель воздуха, при высокой влажности – больше проветривайте помещение. Однако рекомендуется проконсультироваться с педиатром ребенка и следовать его рекомендациям, так как эти значения могут различаться в зависимости от условий местожительства и состояния ребенка.
10. Балдахин. Очень многие мамы хотят над детской кроваткой повесить балдахин, это очень красиво и нарядно, защищает от сквозняков и приглушает яркий свет в комнате. Но следует отметить также минусы: собирает пыль, если решили повесить над кроваткой балдахин, то нужно стирать его не реже чем раз в 3-5дней. Держатель балдахина может упасть на ребенка, в этом случает необходимо выбирать держатель, который можно надежно закрепить. При выборе балдахина обязательно необходимо обращать внимание на ткань, так как одни ткани хорошо пропускают воздух, другие хуже, что может препятствовать поступлению воздуха. Малыш может запутаться в ткани, в худших случаях может замотаться с головой и как минимум расплакаться, поэтому в связи с наступлением активности балдахин следует убирать.
11. Безопасность сна новорожденного в автокресле. Продолжительность сна в автолюльке врачи рекомендуют не превышать 40 минут, потом необходима разминка. Производители автокресел рекомендуют нахождение ребенка в автокресле не более 2 часов. В автокресле нагрузка на неокрепший позвоночник ребенка возрастает, кроме этого автокресло плотно фиксирует малыша. Педиатрами проведено исследование на тему сна грудничка в автокресле. Выявлено, что сон в автокресле может быть губителен. У грудничков слабые мышцы шеи и мягкие дыхательные пути, поэтому может возникнуть позиционная асфиксия, при ней удушение наступает в положении тела, при котором невозможно дышать должным образом.
12. Не курите в помещении, где спит ребенок, а также не допускайте курение рядом с ним, чтобы предотвратить воздействие вредных веществ на легкие и здоровье ребенка.
13. Держите ребенка под наблюдением во время сна, особенно в первые несколько месяцев его жизни. Помимо спального места, удобно использовать манеж или автокресло для сна в других помещениях, особенно на первых стадиях развития ребенка.